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早上醒來先喝水的好處有哪些??

一、滋潤身體,稀釋血液。

人在睡覺的時候,血液的流速會降低,經過了一夜的睡眠,人體里面的水分不僅需要代謝為尿液,還會隨著呼吸被蒸發出去,所以這個時候人體是生理性缺水的狀態,如果只是常規進食早餐,遠不能補充生理性缺水。若不及時補充水分,血液會變得過度黏稠,不利血液循環。

若是醒來后及時補充水分,血液適當被稀釋了后更加順利地循環到全身各處,身體得到了滋潤,機能更快恢復,人的精神狀態更好。

二潤腸通便

讓腸道里面的大便得以稀釋,腸道蠕動更順暢,排泄更順,排便同時清除身體里面的毒素,保持腸道健康,順利的吸收營養物質讓身體的免疫力增強。

飲用量建議200ml左右。

喝水喝好水,就喝石硒谷健康水

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